年少時期的我，心裡就存在著一些懷疑與痛苦的吶喊，每天往返於學校和家裡，心裡總是納悶著，到底何處才是我的終點？我為什麼要來到這個世界？一定有一個更美好的境界等著我。我覺得人生很無趣，即使有父母親疼愛，有家人朋友陪伴，但是生命的終點呢？終究是要孤孤單單地一個人走。每每想到這裡，我的心就好痛，所以我很清楚，這輩子一定要追尋這塊心靈的缺口。
斷斷續續地，我也到一些佛寺及道場修行，記得當我第一次混雜在人群中，遠遠聽到前面唱誦著「爐香讚」，淚水就不斷地奪眶而出，不知是感動、感恩，還是悲傷。甚至也曾到南投山上短期出家，最愛在早課前聽著清亮的叩鐘偈，不斷洗滌我的心靈──只是，那種孤獨和心痛的感覺，並不曾消失。
我大姐也與我相似，始終在追尋生命中的導師（或者說道場）；大約每隔兩年，她就會更換修行道場，認為那個法門不是她想尋找的。一直到她有緣在大梵寺入門，開始修行印心佛法，尋道之路才安定下來。不久後，大姐送給我一本禪修相關的書籍，我禮貌性地收下了，回家後一看，出處是來自悟覺妙天禪師，「呃，好像有些負面風評，不太好吧…」，當時我心裡這麼想著，隨手就把書塞進書櫃了。
後來，媽媽的一個好友也跟著大姐一起禪修，每次遇到她，都覺得她的氣色愈來愈紅潤，精神也愈來愈飽滿，顯得容光煥發。而經過幾年禪修後，大姐不僅脾氣變好，對媽媽的照料更是悉心盡責；我開始覺得：「或許妙天師父並不如外界所評論的，禪修可能真的不錯！」於是，我報名了妙天師父傳授的「超生命教育講師養成訓練」講座。
第一堂課時，我很認真地帶著筆記本去，結果師父說不要記筆記，要用心、同步、相應。師父教導我們腹式呼吸及多種呼吸法，教我們專注手掌心、心臟內部等等，十分有趣，有別於傳統淨土宗的誦經，反而比較接近道家的修鍊。
就這樣每週上課一次，兩、三個月後的某一天，當我靜下心來時，突然感到相當詫異，之前心臟會不規則亂跳，有時甚至覺得心臟無力、會喘，但不知道從何時開始，這樣的感覺都不見了。
「我的心被充滿了！」當時，心中冒出以前曾聽基督徒說過的這句話。
但心中到底是被什麼充滿呢？其實我並不明白這句話的真實義，只覺得從那時起，我就不再怕黑，不害怕孤單，取而代之的是，心中有一種篤定的溫暖。以前一個人在家時，常常覺得太冷清，總要開著電視才有安全感，但現在反而很享受一個人在家的自由自在。也許在別人眼中，並不覺得這有多重要，但對我來說，這一切是如此珍貴。
不過，我對於法門的了解與信賴還是有限，「這個道場是否正派？到底是不是我想要的？」心中還有一些疑慮，因此我一面繼續報名參加「科學禪」，同時也決定參與更多妙天師父帶領的活動，我想自己去一一檢驗。
妙天師父開設「禪宗印心佛法與般若心經」講座前，我和幾位師兄姐一起到鄰里參加母親節活動，希望讓更多里民有緣接觸師父的心經講座。當時我靈機一動，想到可以提供親子彩繪服務，沒想到真的廣受媽媽和小朋友的青睞，有些熱情的里民甚至要我幫他們畫在臉上或腳上。後續我們也經常舉辦類似的活動，拉近與里民的距離。記得有個小女生希望我能幫她彩繪網紅貓咪「黃阿瑪」，根據她帶來的參考圖片，我真的幫她畫出了一隻生動的橘色貓咪，完成後，我們都非常開心。
我也發覺，走入鄰里與民眾互動，無形中也會幫助自己打開心門，無論對象是以前看不順眼的、卑微的、高高在上的、曾經欺凌自己的…，在面對所有人時，都會自然放下仇恨的心結，很有耐心地與對方分享禪修的美好。
後來在縣市議員選舉時，我們的師兄姐有人出來競選，我曾擔任他們舉辦的音樂會義工，才發現，這些師兄姐是如此優秀，對利益眾生抱有無比堅定的信念；我不僅對著陌生里民宣說候選人的政績及政見，也跟著候選人一起到市場拜票，每一次鞠躬，我都把我執放下，用最誠懇的心請託。
參與了政治活動後，我才更打從內心敬佩師父，因為那些受到師父感召而出來參選的候選人，都是放下原本優渥的生活，出錢出力，為的只是為眾人謀福利，希望讓人民過更好的生活——那時我才明瞭，原來政治是現今宗教家實踐利益眾生的最佳途徑！我也體悟到，從事政治活動，為的不僅是眾人的利益，也是為了自己的修行。坊間許多傳道法師在講經說法時，常會提及「修行要六度萬行」，卻沒教世人要如何去行；修了印心佛法後，我才體會到，真正的修行要靠親身實踐，否則彼岸永遠是彼岸，無法到達。
感恩妙天師父給我們這個可以真修實證的機會。
當我願意無私付出、不求回報時，福報自然就來了。近年受到少子化衝擊，許多老師都被減少授課時數，甚至失去工作，但我的教職邀約卻不減反增，去（2019）年還意外接下一個公會的彩繪課程。
禪修以後，讓我最開心的是，在每天繁忙的工作中，無論何時，只要稍微停下手邊的工作，專注明心脈輪，哪怕只是短短1秒鐘，瞬間就感到全身法喜充滿，嘴角也會不自覺地上揚，就好像我發了一封電報給佛菩薩，立刻就接到佛菩薩的電波回應，一切就是如此神奇！
禪修真的是一件美好的事，衷心希望下一位來分享的，就是你！
（台北市‧陳蘭梅師姐）
本文摘錄自禪天下雜誌no180期禪修見證
