畢業後，踏入教育工作，接著結婚、生子、買房，生活變得十分忙碌，無形的壓力常讓我喘不過氣來，加上個性急躁，導致我很容易生氣，常因一些小事與另一半口角，日子過得很不平順。
後來在1993年的一次家庭聚會中，看到一向體弱多病的二姊竟變得容光煥發，不禁十分好奇，不久就在二姊的接引下入門禪修。當時我心想：「禪修真的這麼神奇嗎？我要親自見證一下。」
回首這一路走來，我改變很多，也收穫很多，首先是身體上的改變，記得剛開始修禪定時，因為氣脈不通，我的雙腿和背部時常痠麻痛，有一次甚至在睡夢中因背疼而痛醒，但我堅信二姊的身體是因為持續禪定才好轉，所以並沒有放棄禪定。一段時間後，我的背不痛了，腿也不麻了，我知道我身上的氣脈打通了，接下來每次禪定都覺得很清涼，也會看到三色光，非常殊勝。
其次是個性上的改變。由於我個性急躁，做事常因求好心切而容易動怒，身邊的親友常因此遭池魚之殃，加上我對周遭的人事物比較冷漠，所以大家都對我格外疏遠。禪修一段時間後，我的個性變得柔和許多，不太容易生氣，遇事也能冷靜面對、不慌張，並且會自我反省；處理學生問題時能大事化小、小事化無；和家長溝通、與同事相處時也很和諧圓滿；對周遭的人事物也充滿了法喜心，整個人就像脫胎換骨一般，一些久未見面的朋友都說我氣色變好，個性也開朗多了，看起來更年輕。
禪修前，我的人生沒有目標，每天日復一日、重覆過著上班下班、忙碌焦慮的生活，也不知道人生的價值是什麼；但禪修後，不僅身心靈都有了很大的改變，也找到了靈性回家的路。
（桃園市．葉智賢師兄）
本文摘錄自禪天下雜誌no204期禪修見證
