小時候因為體弱多病，我幾乎每天都離不開感冒藥，還被醫生診斷有「社交恐懼症」，所以我在學生時代的生活，可說是蠻不順遂的，只要在社交場合或是人多的地方，就會全身不自在，這讓我十分困擾，也很不安。所以我從小就覺得，這樣的人生很苦。
記得有一次，高中歷史老師發給我們每人一個墊板，正面印著《心經》，背面是《大悲咒》，我因為長期受失眠所苦，不是噩夢連連，就是心悸到如地震一般，無法入睡，非常痛苦，所以有一晚我就想：「不如來唸《心經》看看！」說也奇怪，當我很用心地唸了之後，真的感覺比較能靜下心來，從此，我每晚睡前都要唸上三遍《心經》，才能安心入睡。
但真正開始有比較大的轉變，是在我工作的銀行主管接引我來修行印心佛法後，不但讓我脫離多年的失眠之苦，也找到人生的價值與生命意義。
回想剛入門時，我每次上課必定狂睡，根本不記得師資在台上講些什麼，但下課後，精神卻出奇地好，甚至一段時日後，困擾我十多年的失眠問題也不藥而癒，真是讓我驚喜萬分。這是我修行第一階段的感受。
到了第二階段，我開始在上課時流汗不止，而且味道很重，甚至還伴隨著藥味。後來我才知道，這是我在禪定時，把體內長期吃藥所留存的毒素都排解出來了。另一方面，我也不像從前那麼容易感冒，因為免疫力提升了，身體自然愈來愈健康。這是我初次見識到妙天師父所傳的「印心佛法」是如此充滿生命力。
有段期間，我的臉上長滿痘子，當時每個人看到我，都會問我怎麼了，這讓原本就很內向、又缺乏自信的我，益發感到焦慮與自卑，長期下來，便不知不覺有些憂鬱的傾向，不但在人際社交上更使不上力，也更害怕人群。
然而，這些經年累月的焦慮和憂鬱等心靈上的污染，都在每次上課和禪定中，被師父和諸佛菩薩所加持的佛光一一淨化。真的很感恩師父和慈悲的佛菩薩，這些轉變是我花再多錢也買不到的。
師父曾在「智慧法門──圓滿性智慧」的課程中開示：「想要成佛，就要做到人人圓滿、事事圓滿、物物圓滿、法法圓滿。」師父說，成佛就像移民一樣，必須把該還的還清，該收的收回來，把一切都打點好之後，才能了無牽掛，放心離開。
記得小時候，爸媽時常為了錢和小孩等家事吵架，搞得家裡氣氛緊張。有一次爸媽又吵架了，我忽然想起師父說的「圓滿」，便不禁想道：「我該怎麼做，才能讓爸媽不再吵架？」
從那一刻起，我就決定要主動分擔家務，希望能藉此讓父母關係和諧、家庭氣氛圓滿。不過說來慚愧，這件事對從小就備受父母疼愛而不曾做過家事的我來說，還真有點痛苦。然而奇妙的是，當我下定決心要突破這多年的習性時，周遭的一切也開始跟著轉變，爸媽因為感受到我的改變而不再吵架，整個家庭氣氛真的變好了！
經過這樣的變化以後，我才真正了解，不論在工作、家庭或人際上的不如意，其實都是來自於「不圓滿」，因為不圓滿，所以產生阻礙，才會造成不如意。可是再仔細想想，這些不如意多半也是自己造成的，所以還是要從自己做起。我相信，如果我能把這份「改變家庭氣氛，從自己做起」的智慧，擴大運用到生活中，一定可以讓我的人際關係更圓滿，也不會再害怕人群。
非常感恩師父教導我找到人生的價值和生命意義，也讓我深深了解，原來一個人修行，可以讓整個家族都受惠，所以我非常珍惜每個可以利益眾生的機會，希望能超越自己，成就他人！
（台北‧林昱均師姐）
本文摘錄自禪天下出版「悅禪於心(第四輯)」